原标题：天热不想下厨房？天热试试这两道凉拌菜 ，美味营养，不想拌菜厨房小白都会做

天热不想下厨房？下厨小白试试这两道凉拌菜
，美味营养 ，房试厨房小白都会做

人都有犯懒的试两时候，特别是道凉都萤火直装A8天气越来越热时。南方的美味天气越来越热了，下过厨房的营养人都知道天气热的时候，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。厨房说实话，天热天气热的不想拌菜时候我也不喜欢煮饭，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的下厨小白萤火免费科技(防封)菜，简单省事又不被油烟困扰。房试

今天和大家分享两道清爽开胃，试两吃着倍儿香又特有营养 ，道凉都还吃不胖的凉拌菜，这两道菜的做法特别简单，就算你是厨房小白一枚，你也能轻松搞定哦 ！

豆芽可是便宜又有营养的食材 ，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。可能有朋友看到我的萤火突击直装公益下载绿豆芽会说“这明明是黄豆芽 ，怎么会事绿豆芽呢”？其实，我这绿豆芽是邻居自己发的，没有任何添加剂，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

豆芽的热量很低 ，所含的水分也比较高 ，而且它还是高膳食纤维的食材，就算吃再多也用担心会发胖，反而还能起到减轻体重的作用。

需要的食材 ：豆芽300克、蚝油2汤匙、萤火突击科技辅助直装生抽3汤匙 、芝麻油1大汤匙 、香菜2条 、红辣椒1个 。

制作方法
：1 、绿豆芽择洗干净后沥干水分
，再把红辣椒切成小段
，香菜摘去香菜头，放水里浸泡一会儿。

2、锅里装一锅水，萤火突击科技辅助器(免费)大火烧开
，然后把绿豆芽倒进去焯熟
，再捞出沥干水分
，接着把焯熟的豆芽放进盆中
，加入生抽、蚝油和芝麻油，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段 ，继续拌匀 ，就可以装盘了 。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，因为黄瓜的萤火突击科技星环吃法有很多 ，煮汤、凉拌或炒着吃，都很甜美，但是凉拌的做法会居多。黄瓜含有的纤维素相当丰富 ，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，起到清除肠胃的作用
。而虾仁，味道鲜美有富含钙质，男女老少都很喜欢吃。

这道黄瓜拌虾仁我还是萤火突击免费开挂神器从电视上学来的，看到做法的时候觉得应该挺好吃，就试着做了一下，没想到做法不仅简单
，还清爽鲜美，您不妨也试一下 。

需要的食材 ：黄瓜1根 、虾300克 、生抽2汤匙、芝麻油1汤匙。

制作方法 ：1
、先把虾的萤火突击透视自瞄辅助器壳剥掉，然后再虾的背部轻轻划一刀，挑出虾线 ，再把黄瓜改刀切成块。

2、锅里装一锅水
，烧开后放入虾仁焯熟，再捞出沥干水分。黄瓜放进大碗里，再加入沥干水分的虾仁，淋入生抽和芝麻油
，搅拌均匀就可以装盘。萤火突击开挂辅助

3、最后可以根据个人喜好进行装饰，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，色香味俱全
，让人不禁食欲大增。最后告诉你个小秘密
，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分 ，它能阻止糖类物质转化成脂肪 ，所以，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

您喜欢我教你的萤火突击免费开挂神器这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，厨房小白也能做 ，赶紧学起来吧 ！要是您喜欢这两道凉拌菜做法，请点赞、收藏或转发吧！您的一赞一评一转 ，都是对我最大的支持和鼓励呢！如果您对做法有什么更好的建议，欢迎给我留言哦！